Atelier Grossesse

Alimentation et nutrition pendant la GROSSESSE

Pour toutes les femmes enceintes qui veulent équilibrer leur alimentation.

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Gérer son appétit et limiter les fringales

• Bien manger et savoir gérer les symptômes (nausées, fringales, constipation...)

• Savoir composer une assiette complète

• Fractionner ses repas selon les besoins de chaque trimestre

• Les détails de la prise de poids et comment savoir la gérer

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Optimiser l’alimentation avec les nutriments, vitamines et minéraux

• Focus sur les aliments/nutriments qui ne peuvent pas manquer

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Comment prévenir le diabetes gestationnel et l’anémie

• Aliments à privilégier

• Comment gérer le sucre

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Aliments à éviter

• listériose, salmonellose, toxoplasmose

• Risques chimiques: soja, métaux lourds

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Les participants recevront des outils et des recettes pour travailler à la maison !

 

Si vous voulez connaitre les prochains créneaux disponibles….